第4章 养气既是养血
内功是为了修气血，养气会不会也是修气血，是二者叫法不同？
如果是这样的话，内功有心法，养气应该也有法门才是。
那肾水应该知道吧。
一念动，静功也随之散去。
邹奕的五感瞬间回归。
“心火，还在吗？”邹奕见有些安静，便在心底呼唤了一下。
“废话，你没死我就在，问什么问。”心火道。
“我刚才感知了一下气血，但是比较模糊，能不能告诉我炼气血的法门，比如口诀啊心法之类的东西。”邹奕道。
“肾水，说话。”心火道。
肾水那懒洋洋的声音再次响起，“养气需填海，人体经络中，任督二脉为气脉之海，任脉在前聚阴气，督脉在后聚阳气，养气便是要充盈气海，你可从打坐练起。”
“你只需自然端坐，在中宫部位掐诀，左手在下右手在上，两手心皆向上相叠，先左手拇指掐右手无名指根子位，后右手拇指掐右手中指尖午位。后升腰，挺项，收颌，头如顶物，眼皮下垂，目开一线之光，接之由上至下放松全身肌肉，先由额部逐渐向整个面部放射无限慧笑，存思慈爱、轻松的美妙感觉，后闭目，将以上感觉传遍全身。”
“接着便嘘一口气，排出体内浊气，随之闭口，以鼻细匀深长吸气至腹部，觉满时，勿作停留，随之口开一缝，将腹中之气从口中吐出体外三寸处，此一吸一呼为一息。如此三息后，待气吸满后不呼，闭气，稍待，如觉气少时，可展肋，再行补气三段，直至不能忍，以口呼出，此为一闭气，如此闭气三息后，再行三息调匀，后逐渐忘掉呼吸。”
“静坐闭目中，忽有身如虚无，八荒难辩，或在静中忽一震，有股无形强力向前猛推，至而身体前倾欲倒，等等一切，皆为虚象，不可认假为真心生迷恋，一意静守即可，否则止而不前。”
邹奕闻言，立即起身盘坐，照着肾水说的那样开始打坐。
由于长期修炼体术，他的柔韧性没的说，在肾水的教导下，邹奕很快就找到了动作诀窍。
做好了动作之后，他开始进行调息。
呼
吸
停！
然后嘴巴微张，徐徐将腹中之气吐出。
就这样反复做了三下之后，邹奕再吸一口气，随即闭气凝神，不多时便感觉不适，于是他按照肾水说的，开始展肋补气。
一下、两下、三下……
不行了！
呼
按照这样的呼吸节奏，邹奕接连重复了三次。
起初他根本无法做到静守心神，因为光是练这个呼吸节奏，就要格外专注。
毕竟他现在的肝脏特别的难受，练这个呼吸身上难免会有疼痛感传来，这对他来说也是一个非常大的干扰。
不过邹奕的意志力很是顽强，即便是疼痛难忍他也一再坚持。
慢慢地，邹奕开始找到感觉了。
他发现在这样的呼吸节奏之下，心果然能够再次安定下来。
尽管身体上的疼痛依旧还在，但不知为何，他竟然能做到审视疼痛。
没错！
他恍如一位旁观者，在细细品味着疼痛。
就好像这个疼痛不是从他身体内部传出来的。
这一刻，邹奕感觉自己的神与痛被分离出来了。
很奇怪！
他也不知道为什么会有这样的感觉，但此时的他却显得非常的清醒，丝毫没有被疼痛干扰到自己的心神！
簌簌簌
这是……
邹奕感觉身体里有什么东西在动，他好像听到了风在吹动的声音。
是气吗？
它们似乎都在往背上走！
邹奕感觉到背后似乎被暖意包围，渐渐变得温热起来。
那些气好像都在往脊椎的地方汇聚！
那里就是督脉吧！
邹奕静静地感受着气在督脉汇聚的过程，恍然间，眼前的漆黑忽然闪过一道白光，下一刻，邹奕全身一颤，眼前一瞬之间闪过了一个又一个画面。
高耸入云的山岳……山谷夹缝中的河流……天上浩瀚的星辰……还有暴雨前的电闪雷鸣……
邹奕不知道自己为什么会看到这些画面，但他仍然保持着呼吸节奏，任前方有何种景象，他都岿然不动。
随着时间的推移，邹奕感觉背后的暖意开始以缓慢的速度褪去，但背部却有股力量支撑着他，让他虚弱的身子似乎有了一些力量！
因为练体术的原因，邹奕对于自身体质的感知还是比较明显的，此前练体术他就感觉身体一天比一天差，力量也一天不如一天。
现在，他发现自己的力量居然有恢复的迹象！
这就是养气带来的好处吗？
那养血呢？
邹奕缓缓睁眼，只感觉身上的疼痛感减轻了许多，不再像之前那样连呼吸都带着刺痛。
“肾水，能再教我养血的诀窍吗？”邹奕问。
肾水道，“血为津液所化，气足则生津，你刚才打坐之时，舌下的金津穴与玉液穴便因为你吸收了大量的气，从而化作了津液，当你吞下这些津液之后，落入腹中被我吸收，便可化为肾精。”
“所谓精血同源，精足血自来，是故，气足生精，精足生血，血足生气，此为人之三宝，亦为大药，你只需养气，便可采天地之气，化为精血，濡养自身。”
原来如此！
看来自己只需打坐养气，就能让气血充足了。
“行，那从今天开始，我就日夜打坐！”邹奕道。
心火闻言，又蹦了出来，“你笨啊，猪脑子吗？凡事过犹不及你又忘了，养气固然好，但你也不能一天天啥也不干，净在那养气啊，无论是什么东西，都得适可而止，哎哟，我怎么碰到你这种死脑筋！”
“不活了，不活了，大家都嗝屁吧！”
呃……
邹奕抠了抠后脑勺。
对于心火的吐槽，他也有些不好意思。
他的思维一下子还没有转变过来，只知道养气好，就忽略了这些问题，还是本能的认为好的事情就应该多干。
“心火，你别着急，他现在这样挺好的，就是有点操之过急，没事，让肾水多教教就好了！”脾土笑呵呵道。
“哼！”心火现在不想理任何人。
“肾水，你接着说。”脾土也知道心火在气头上，于是便帮着邹奕继续请教肾水。
肾水虽然透露出一股摆烂的气质，但有一点很不错，有问题它是真给你回答，而且特有耐心，“此养气之法，在子午时分效果最好，子时采阴气，午时采阳气，以你现在的身体状况，肝木被寒湿病邪入侵，采阴气会助长寒邪，所以你只能在午时采阳气入体。”
“等到寒湿病邪被驱赶出去，体内阴阳平衡，这时便可采阴阳二气，至于采多少，皆视你身体而定，如若强行采气，不顾身体是否能承受……唯一死尔！”
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如果是这样的话，内功有心法，养气应该也有法门才是。
那肾水应该知道吧。
一念动，静功也随之散去。
邹奕的五感瞬间回归。
“心火，还在吗？”邹奕见有些安静，便在心底呼唤了一下。
“废话，你没死我就在，问什么问。”心火道。
“我刚才感知了一下气血，但是比较模糊，能不能告诉我炼气血的法门，比如口诀啊心法之类的东西。”邹奕道。
“肾水，说话。”心火道。
肾水那懒洋洋的声音再次响起，“养气需填海，人体经络中，任督二脉为气脉之海，任脉在前聚阴气，督脉在后聚阳气，养气便是要充盈气海，你可从打坐练起。”
“你只需自然端坐，在中宫部位掐诀，左手在下右手在上，两手心皆向上相叠，先左手拇指掐右手无名指根子位，后右手拇指掐右手中指尖午位。后升腰，挺项，收颌，头如顶物，眼皮下垂，目开一线之光，接之由上至下放松全身肌肉，先由额部逐渐向整个面部放射无限慧笑，存思慈爱、轻松的美妙感觉，后闭目，将以上感觉传遍全身。”
“接着便嘘一口气，排出体内浊气，随之闭口，以鼻细匀深长吸气至腹部，觉满时，勿作停留，随之口开一缝，将腹中之气从口中吐出体外三寸处，此一吸一呼为一息。如此三息后，待气吸满后不呼，闭气，稍待，如觉气少时，可展肋，再行补气三段，直至不能忍，以口呼出，此为一闭气，如此闭气三息后，再行三息调匀，后逐渐忘掉呼吸。”
“静坐闭目中，忽有身如虚无，八荒难辩，或在静中忽一震，有股无形强力向前猛推，至而身体前倾欲倒，等等一切，皆为虚象，不可认假为真心生迷恋，一意静守即可，否则止而不前。”
邹奕闻言，立即起身盘坐，照着肾水说的那样开始打坐。
由于长期修炼体术，他的柔韧性没的说，在肾水的教导下，邹奕很快就找到了动作诀窍。
做好了动作之后，他开始进行调息。
呼
吸
停！
然后嘴巴微张，徐徐将腹中之气吐出。
就这样反复做了三下之后，邹奕再吸一口气，随即闭气凝神，不多时便感觉不适，于是他按照肾水说的，开始展肋补气。
一下、两下、三下……
不行了！
呼
按照这样的呼吸节奏，邹奕接连重复了三次。
起初他根本无法做到静守心神，因为光是练这个呼吸节奏，就要格外专注。
毕竟他现在的肝脏特别的难受，练这个呼吸身上难免会有疼痛感传来，这对他来说也是一个非常大的干扰。
不过邹奕的意志力很是顽强，即便是疼痛难忍他也一再坚持。
慢慢地，邹奕开始找到感觉了。
他发现在这样的呼吸节奏之下，心果然能够再次安定下来。
尽管身体上的疼痛依旧还在，但不知为何，他竟然能做到审视疼痛。
没错！
他恍如一位旁观者，在细细品味着疼痛。
就好像这个疼痛不是从他身体内部传出来的。
这一刻，邹奕感觉自己的神与痛被分离出来了。
很奇怪！
他也不知道为什么会有这样的感觉，但此时的他却显得非常的清醒，丝毫没有被疼痛干扰到自己的心神！
簌簌簌
这是……
邹奕感觉身体里有什么东西在动，他好像听到了风在吹动的声音。
是气吗？
它们似乎都在往背上走！
邹奕感觉到背后似乎被暖意包围，渐渐变得温热起来。
那些气好像都在往脊椎的地方汇聚！
那里就是督脉吧！
邹奕静静地感受着气在督脉汇聚的过程，恍然间，眼前的漆黑忽然闪过一道白光，下一刻，邹奕全身一颤，眼前一瞬之间闪过了一个又一个画面。
高耸入云的山岳……山谷夹缝中的河流……天上浩瀚的星辰……还有暴雨前的电闪雷鸣……
邹奕不知道自己为什么会看到这些画面，但他仍然保持着呼吸节奏，任前方有何种景象，他都岿然不动。
随着时间的推移，邹奕感觉背后的暖意开始以缓慢的速度褪去，但背部却有股力量支撑着他，让他虚弱的身子似乎有了一些力量！
因为练体术的原因，邹奕对于自身体质的感知还是比较明显的，此前练体术他就感觉身体一天比一天差，力量也一天不如一天。
现在，他发现自己的力量居然有恢复的迹象！
这就是养气带来的好处吗？
那养血呢？
邹奕缓缓睁眼，只感觉身上的疼痛感减轻了许多，不再像之前那样连呼吸都带着刺痛。
“肾水，能再教我养血的诀窍吗？”邹奕问。
肾水道，“血为津液所化，气足则生津，你刚才打坐之时，舌下的金津穴与玉液穴便因为你吸收了大量的气，从而化作了津液，当你吞下这些津液之后，落入腹中被我吸收，便可化为肾精。”
“所谓精血同源，精足血自来，是故，气足生精，精足生血，血足生气，此为人之三宝，亦为大药，你只需养气，便可采天地之气，化为精血，濡养自身。”
原来如此！
看来自己只需打坐养气，就能让气血充足了。
“行，那从今天开始，我就日夜打坐！”邹奕道。
心火闻言，又蹦了出来，“你笨啊，猪脑子吗？凡事过犹不及你又忘了，养气固然好，但你也不能一天天啥也不干，净在那养气啊，无论是什么东西，都得适可而止，哎哟，我怎么碰到你这种死脑筋！”
“不活了，不活了，大家都嗝屁吧！”
呃……
邹奕抠了抠后脑勺。
对于心火的吐槽，他也有些不好意思。
他的思维一下子还没有转变过来，只知道养气好，就忽略了这些问题，还是本能的认为好的事情就应该多干。
“心火，你别着急，他现在这样挺好的，就是有点操之过急，没事，让肾水多教教就好了！”脾土笑呵呵道。
“哼！”心火现在不想理任何人。
“肾水，你接着说。”脾土也知道心火在气头上，于是便帮着邹奕继续请教肾水。
肾水虽然透露出一股摆烂的气质，但有一点很不错，有问题它是真给你回答，而且特有耐心，“此养气之法，在子午时分效果最好，子时采阴气，午时采阳气，以你现在的身体状况，肝木被寒湿病邪入侵，采阴气会助长寒邪，所以你只能在午时采阳气入体。”
“等到寒湿病邪被驱赶出去，体内阴阳平衡，这时便可采阴阳二气，至于采多少，皆视你身体而定，如若强行采气，不顾身体是否能承受……唯一死尔！”
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